A Real Man is the perfect union of mind and body.
Esercizio Glutei: il Farmer’s Walk Gentil donzella, sono mesi che ti sbatti fra Zumpa, Gluteus machine e Tapis Roulant o peggio ancora Stepper ma il tuo sederino segue sempre la forza di gravita’? Dagli...
Dopo qualche mese che avevo iniziato palestra, chiesi all’ istruttore di turno, e mi documentai sulla rete, di sapere quale fosse l’alimentazione piú idonea per mettere massa muscolare. Il parere sembrava univoco: aumentare la...
I = L/T Questa semplice regoletta dovrebbe spiegare il tutto ai ciarlatani del BB. L’ipertrofia, e cioé l’aumento di massa (per le donne é meglio usare la parola “tonificazione” o si spaventano) é dovuta...
Basterebbe solo l’immagine (cliccateci sopra) per far capire che la macchina per l’esterno coscia é inutile e probabilmente deleteria per la salute. Molte donne dovrebbero chiedere i danni a technoshit. La parte muscolare sul...
Ritornando al discorso tonificazione o fare massa (ToniFIGAtevi Donne!), che poi sono la stessa cosa, ecco un’ulteriore ragione per essere d’accordo: “ogni Kilo di massa magra guadagnata significa dalle 60 alle 100 kcal bruciate ogni...
Sempre piú spesso nelle palestre, ormai, accanto alla scrivania dell’istruttore c’é sempre una bilancia. Diventa quindi per la maggior parte dei fruitori del servizio, quasi maniacale, il fatto di entrare e uscire dalla sala...
Come tonificare Eh, sí pare che molte donne la intendano cosí, specie quando arrivano ad una certá etá o in prossimitá della bella stagione. La parola tonificare assume il significato di diventare ”fighe”. Molte arrivano...
