Personal Trainer Roma – Alla ricerca della Felicitá
httpv://www.youtube.com/watch?v=7A8S2m9BGT0&feature=player_embedded By CoachRoby – Personal Trainer Roma [ad]
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Personal Trainer Roma – Tecnica e Forza
Come in tutti gli sport, anche nel body building la Forza é al servizio della Tecnica che la guida e decide dove é meglio usarla. Ma é anche vero che, é la Forza a...
Personal Trainer Roma – Scheda Modificata
Pubblico qui una versione modificata della mia attuale scheda. E’ fatta per chi, diversamente da me, fa solo questo sport. Ho aggiunto un giorno in piú dove c’é un richiamo di sangue alle braccia...
Personal Trainer Roma – La mia scheda 28/02/2011
Coerentemente ai dettami del mio articolo sull’ipertrofia ho sviluppato, dopo un paio di test, questa scheda, diciamo per la massa. I bassi recuperi mi consentono di bruciare piú grasso, quindi ottengo anche un effetto...
Fare massa = Ipertrofia: ecco la legge – Personal Trainer Roma
I = L/T Questa semplice regoletta dovrebbe spiegare il tutto ai ciarlatani del BB. L’ipertrofia, e cioé l’aumento di massa (per le donne é meglio usare la parola “tonificazione” o si spaventano) é dovuta...
Personal Trainer Roma – Fare o non fare, non c’é provare.
httpv://www.youtube.com/watch?v=uDenzuCzdwI&feature=player_embedded By CoachRoby – Personal Trainer Roma [ad]
Istruttori???? E del fare massa d’estate…
Fare massa d’estate Tempo fa mi sono tornate alla mente le parole che udii in una calda giornata di Luglio. Ero in una palestra dove non lavoravo, per allenarmi da sconosciuto, pagando un democratico...
