Come si dimagrisce e perché – dieta
Come si dimagrisce e perché – dieta Credo che, anche per gli esperti del settore, i meccanismi per i quali il corpo rilascia grasso dalle cellule adipose siano poco chiari o molto vaghi. Almeno...
Taggato: carboidrati
Carboidrati semplici e ‘dipendenza tossica’
I Carboidrati semplici danno una dipendenza pari a qualsiasi droga, ecco spiegato il mio punto di vista e la mia esperienza personale. Trovo sempre piú conferme del dato scientifico che i carboidrati (specie quelli...
Ancora sulla corsa e sui pesi? Il cortisolo – Dieta
Sí. Voglio spiegare sempre meglio perché correre, o fare attivitá “cardio” a velocitá costante, é il modo piú sbagliato per dimagrire. Ok! Basterebbe vedere: nuotatori a lungo e maratoneti, per capire che si diventa...
Quando mangiate che quello che voi non dovreste mangiare
Vorrei spiegare con un semplice disegno, cosa succede,nel vostro corpo, quando ingerite ”alimenti” (é dura chiamarli cosí) acidificanti ed infiammatori o quando fumate. Prendete un bicchiere di acqua (il 70% del vostro corpo é...
Perché correte? Da chi scappate?
By 79Seven Riprendo un argomento molto “caldo” in questo periodo, e gia’ ampiamente trattato dal Coach Roby nell’articolo “Autopunizioni corporali” Una semplice domanda ..ma perche’ correte..da cosa o da chi scappate? Sento dire spesso...
Ottenere risultati
La gente ottieni pochi, se non nulli, risultati perché é restia al cambiamento di abitudini. Ogni giorno qualcuno mi chiede di dargli consigli sull’alimentazione, per essere in forma fisica ed estetica. Quando gli dico...
Personal Trainer Roma – Camici bianchi e suggestione
…e non sono quelli belli e rassicuranti dei “pizzicaroli” di una volta. Parlo di quelli dei medici, ma potrei prendere altre categorie, come gli avvocati o i personal trainers, per affrontare questo discorso. Spesso...
Colazione bambini: come aiutare i vostri figli!
Colazione bambini: come aiutare i vostri figli! Questo articolo puó sembrare esuli dal mio lavoro, ed invece si parla comunque di salute e prestazioni. Sinceramente, non ho mai amato la scuola. Perché, chiederete voi....
Cosa mangiare a Colazione (da una ricerca scientifica) – Dieta
Cosa mangiare a colazione? E’ la domanda che tutti quelli che si mettono a dieta prima o poi fanno. Cerchiamo di arrivarci anche attraverso uno studio scientifico. Finalmente ci stiamo arrivando! Dopo le cavolate...
