Un Lungo Cammino….. – Personal Trainer
…comincia con un piccolo passo. (Lao Tse) Il primo passo é la fede: http://www.youtube.com/watch?v=Qa69MsnsBds CoachRoby – Personal Trainer
Taggato: body building
Allenamento Casalingo – Palestra in Casa
La Palestra in Casa: bastano 20mq! La palestra tradizionale, cosí come é concepita ora in Italia, modello Technoshit, e come ho giá detto in un altro articolo (http://www.coachroby.it/il-personal-trainer/chi-e-il-personal-trainer/), a mio parere e per esperienza...
Progressione Singola e Doppia – Ovvero come aumentare la Massa Muscolare
Quando parliamo di Ipertrofia, a differenza di quello che dicono alcuni Guru commerciali, l’ultimo dei parametri da tenere in considerazione é l’aumento progressivo di seduta in seduta del carico. Sperando che chi legge abbia...
Legio XIII
http://www.legio13roma.it/index.php/tag/roby-clifford/ Nuova Stagione, Nuova Avventura, Nuovi Successi! Grazie alla Legio XIII ed al suo Presidente Giacomo Tancioni per l’opportunitá offertami. Viva i Legionari!
Ancora sulla corsa e sui pesi? Il cortisolo – Dieta
Sí. Voglio spiegare sempre meglio perché correre, o fare attivitá “cardio” a velocitá costante, é il modo piú sbagliato per dimagrire. Ok! Basterebbe vedere: nuotatori a lungo e maratoneti, per capire che si diventa...
DOMANDE FREQUENTI.. RISPOSTE RARE !!!
A lavoro, in spiaggia, in metro, al bar, insomma ovunque si sente parlare della fatidica prova costume. Ma quello che noto e’ che vige generalmente molta ignoranza su cosa fare per mettersi in forma...
Gironda Maximum Definition
Vince Gironda é stato il piú grande allenatore di Body Building della storia. Nella sua palestra é passata gente come Frank Zane, Mohammed Makkawy, Larry Scott, Arnold Schwarzenegger al quale disse la prima volta...
Carboidrati e Massa
Dopo qualche mese che avevo iniziato palestra, chiesi all’ istruttore di turno, e mi documentai sulla rete, di sapere quale fosse l’alimentazione piú idonea per mettere massa muscolare. Il parere sembrava univoco: aumentare la...
SPECCHIO DELLE MIE BRAME CHI E’ IL PIU’ BELLO DEL REAME?
Con questo articolo inizia la collaborazione con un amico nonché allievo della prima ora. Buona Lettura! Narcisisti, egocentrici, edonisti , siete poi cosi convinti che gli specchi sono i Vostri miglior amici? Io non penso.Vi...
Il Sapere – Personal Trainer Roma
Studiare senza capire e dubitare di ció che ci insegnano non é sapere. CoachRoby – Personal Trainer Roma [ad]
