Uova e Colesterolo
Uova e Colesterolo Il colesterolo del corpo é prodotto per 2/3 dal fegato. La quantitá di Colesterolo consumato nella dieta non influisce minimanente con quello depositato. Molti studi dimostrano che il consumo di uova ha...
Personal Trainer Roma CoachRoby
No Pain, no Gain…..ma che stai a di’???
Per farsi “uscire” gli addominali bisogna buttare sangue e sudore? Se la pensi così troverai sicuramente il modo di faticare e anche molto, ma difficilmente otterrai risultati. Dico questo perché se la tua mente...
Atleti ed Italia
Questa riflessione nasce da esperienze personali e dopo aver assistito agli ultimi campionati di atletica leggera nei quali l’Italia ha fatto una pessima figura nel medagliere. Ovviamente non se ne é parlato, perché fa...
Dimagrire – Dieta
Voglio farla breve! Sentendo i soliti discorsi di palestra, mi preme sottolineare una cosa importante. Se volete dimagrire c’è solo una cosa da fare: entrare in chetosi. Purtroppo i media ci parlano di riduzioni...
Legio XIII
http://www.legio13roma.it/index.php/tag/roby-clifford/ Nuova Stagione, Nuova Avventura, Nuovi Successi! Grazie alla Legio XIII ed al suo Presidente Giacomo Tancioni per l’opportunitá offertami. Viva i Legionari!
Cambia le tue convinzioni ed ottieni i risultati!
Se scaviamo in fondo e cerchiamo le ragioni per cui molta gente é in sovrappeso o fuori forma, troviamo che la causa é nel nostro pensiero. Le convinzioni sono abitudini che ci portano a...
Centro Sportivo Nocetta
http://www.centrosportivonocetta.com/ É praticamente la palestra dove ho iniziato: piccola ma con tutto l’essenziale. Un splendida vista sulla piscina d’estate e sul giardino. Un ambiente familiare dove, dopo esservi allenati, potrete immergervi direttamente in una...
Classificazione ottimale e divisione degli esercizi.
Nelle schede classiche che sti trovano in palestra, in genere, gli esercizi sono divisi per gruppo muscolare, l’istruttore di turno ne butta 2 o 3 a casaccio per gruppo ed ecco fatta la vostra...
Ancora sulla corsa e sui pesi? Il cortisolo – Dieta
Sí. Voglio spiegare sempre meglio perché correre, o fare attivitá “cardio” a velocitá costante, é il modo piú sbagliato per dimagrire. Ok! Basterebbe vedere: nuotatori a lungo e maratoneti, per capire che si diventa...
Come dimagrire e verificare che stia accadendo – Dieta
Brevemente cercheró di spiegare quale stato fisico bisogna raggiungere per dimagrire e come verificarlo. Ho piú volte cercato di chiarire che, dimagrire e perdere peso sono due cose ben distinte. La bilancia é un...
