Come seguire una dieta 2…..e dimagrire
Un Consiglio utile per chi vuole capire come affrontare una dieta per dimagrire. Non basta solo volerlo con la mente, essa spesso decide una cosa ma ci ritroviamo a fare altro. IL POTERE DI...
Personal Trainer Roma CoachRoby
Dimagrire: come seguire una dieta
Come seguire una dieta per dimagrire. Piccole istruzione per aiutarvi nel vostro percorso di miglioramento fisico. Per comprendere il discorso che sto per fare, dobbiamo, almeno per il tempo della lettura di questo articolo,...
Ricette Paleo
Ricette Paleo, per essere in forma tutto l’anno e non solo quando si avvicina l’estate, perché mangiare bene è anche buono e forse più gustoso di ciò a cui siamo abituati. Ho deciso di...
Glutei da fattoria per donne astute – esercizio glutei
Esercizio Glutei: il Farmer’s Walk Gentil donzella, sono mesi che ti sbatti fra Zumpa, Gluteus machine e Tapis Roulant o peggio ancora Stepper ma il tuo sederino segue sempre la forza di gravita’? Dagli...
Come risparmiare Energia…. – Personal Trainer Roma
…..per essere piu’ forti Viviamo le nostre vite nella piu’ totale inconsapevolezza, e se ce ne rendiamo conto, non ci sorprendera’ sentire che buttiamo tutta la nostra energia, durante le giornate, in gesti e...
Ipertrofia e TUT – Personal Trainer Roma
Ripubblico qui un mio vecchio articolo sull’ Ipertrofia, rintracciabile sul web anche su siti di altri miei “colleghi”. Sicuramente sara’ un po’ difficile la comprensione di alcune parti, attendo quindi domande. Ipertrofia Soluzioni...
Mini Routine Massimi Guadagni…il B.I.F. – Personal Trainer Roma
Ultimamente,anche per le situazioni contingenti, ho voluto fare degli esperimenti; per quanto riguarda la dieta ne’ ho gia’ parlato, in questo articolo vorrei parlare invece per cio’ che concerne l’allenamento. Premetto subito che l’allenamento...
Come riprendere dopo le ferie – Personal Trainer Roma
Bentornati! Questo articolo e’ dedicato a tutti quelli che si sono fermati piu’ di due settimane nel periodo estivo. Senza troppi preamboli vi propongo una scheda semplice, per riprendere in breve la forma. Molti...
Pane ed Acqua…la dieta del prigioniero – Dieta
Pane ed acqua era in tempi remoti la dieta che veniva somministrata ai carcerati. Il padre di Pippi Calzelunghe, prigioniero sull’isola di Takatuka, ha paura di morire a causa di questa alimentazione. Strano che...
La mia cultura del Corpo: Causa ed Effetto
Voglio dare in queste righe un’idea su cosa rappresenta ed ha rappresentato per me il BodyBuilding. Cio’ puo’ servire a far capire meglio, a me come a voi, da dove deriva una mia scelta...
