Il Coach Risponde – Davide – Pancetta e Magrezza – Articoli Body Building

salve sono un ragazzo di 16 anni e sono alto 1.75 e peso 64 kg.ho un po di pancetta sul addome e nel giro vita ( cosi detta maniglia del amore )mi potrebbe dire che esercizi potrei fare e un alimentazione gionaliera? grazie mille.

Davide

Ciao Davide,

anche io quando ho iniziato ero nella tua situazione. Ti consiglio di svolgere un allenamento funzionale con i sovraccarichi, per aumentare la tua massa magra, e cominciare a seguire fin da ora un alimentazione di tipo Evo (o Dieta Paleo).

CoachRoby – Personal Trainer Roma

[ad]