Archivio Giornaliero: 12 Marzo, 2012

12 Marzo 2012

Il Coach Risponde – Virgsag69 – Piegamenti e Trazioni – Personal Trainer Roma

Salve! Ho intenzione di fare 3 volte a settimana piegamenti a terra e trazioni alla sbarra, però quante serie e quante ripetizioni mi consiglia di fare sia nei piegamenti e sia nelle trazioni per...

Teoria del Duplice Fattore – Personal Trainer Roma

Allenamento

12 Marzo 2012

Teoria del Duplice Fattore – Personal Trainer Roma

Nel campo del Body Building, da quando lo pratico e credo anche prima, si è sempre sentito parlare di Supercompensazione. Questa teoria fu portata in auge molto probabilmente da Arthur Jones. Molti sicuramente, conoscono...